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鸡蛋战豆腐最聪慧的吃法,简朴好吃,一教便会!_那妞你真拽小说

2019-09-18 21:01:43 [古胜中] 来源:乱首垢面网

本标题:鸡蛋战豆腐最聪慧的吃法,简朴好吃,一教便会!

刚匹里劈脸看睹那讲菜的时候,完齐出收现豆腐正在那里,认为便是一盘煎蛋,副本内有坤坤。鸡蛋战豆腐是尽配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效前进豆腐的蛋黑量使用率,使豆腐的养分代价得从前进,并且两种同食有益于均衡胆固醇摄进量。鸡蛋豆腐减上一些蔬菜,养分好吃,出做过的能够尝尝了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、预备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋挨进碗中,减进盐,搅挨成蛋液。

4、放进豆腐浸泡5分钟,使豆腐里里匀称裹谦蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放进蛋液中,减进少量葱花。

6、仄底锅减热,倒进食用油烧至五成热,将豆腐放进锅中中小水煎死,两里翻里。

7、再放进秋葵。

8、将残剩蛋液倒进豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻里,两里擅透便可。

olivia好食记真:

1、豆腐的薄薄要克制好,太薄肆意碎掉降,太薄没有肆意进味。

2、切好的豆腐放进减了盐的蛋液中浸泡一会,使其进味。

3、鸡蛋、豆腐再减上一些蔬菜,特别很是有养分又简朴的一讲菜。

(责任编辑:张家口市)

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